Come trovare la motivazione nella corsa

Come trovare la motivazione nella corsa

Come trovare la motivazione per dedicarsi alla corsa? Ce ne parla Cristina Turini, Run and the city, in questo video.

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00:00 Introduzione
00:43 La corsa deve piacerti
01:17 Evita di fare allenamenti fuori dalla tua portata
01:33 Stabilisci un obiettivo
02:04 Stabilisci un obiettivo realistico
02:40 Segna in agenda il tuo allenamento
03:15 Sii indulgente con te stesso
03:36 Tieni un diario del tuo allenamento
04:04 Premiati
04:27 Cura il tuo outfit
04:40 Condividi la tua passione

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