In questo video di well-aging fitness la trainer e insegnante internazionale Linda Gastaldello, ti guida con una classe di low impact cardio per bruciare calorie e rafforzare le articolazioni. Linda con il suo metodo ti offre una fusion di low impact cardio e HIIT, allenamento ad intervalli di alta intensità. Opzionali pesetti da 1.5 kg ciascuno. Per saperne di più del metodo e programmi vai su www.lindagastaldello.com. Segui il profilo instagram di Linda @lindagastaldello
breakdown:
00:00 – Introduzione
00:02 – riscaldamento e glutei con squat
02:00 – braccia e mobilita’ spalle
04:30 – corsa sul posto
05:00 – plank e addominali
06:00 – spalle e mobilita’
07:00 – affondi dinamici
08:30 – low impact cardio con jacks
09:30 – stretching
#hiit #workout #mypersonaltrainer
► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1
► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM: https://www.instagram.com/myptrainer/
► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK: https://it-it.facebook.com/My-personaltrainerit-169273149780864/
► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/
★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/
NAPOLI (ITALPRESS) - Il Napoli rallenta la corsa della Roma. Nel match del "Maradona", valevole per la trentaquattresima giornata del… Leggi altro
BERGAMO (ITALPRESS) - Una vittoria pesante che riapre totalmente la corsa Champions League. L'Atalanta vince 2-0 contro l'Empoli, decisive le… Leggi altro
(LaPresse) Famiglie arcobaleno e associazioni Lgbtq in piazza a Roma per chiedere più diritti per le famiglie composite da due… Leggi altro
L’untervista di E’ Tv - Rete7 Roma, 27 aprile 2024 «Io rispetto Il sarcasmo del ministro Crosetto, d'altra parte è… Leggi altro
La squadra vincitrice del ventesimo scudetto dell'Inter la conosce tutta a memoria. E così per omaggiare i suoi adorati calciatori… Leggi altro
Animazioni create da Il Lato Positivo. ---------------------------------------------------------------------------------------- Musica di Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com Iscriviti a "Il Lato Positivo": https://goo.gl/LRxYHU ---------------------------------------------------------------------------------------- I… Leggi altro