Qual è la frequenza cardiaca per dimagrire

Se si fa sport per dimagrire, spesso viene consigliata una frequenza cardiaca compresa tra il 60 ed il 70% della frequenza cardiaca massima, perché a questo livello si verifica il maggior consumo percentuale di grassi. Ma funziona davvero così?
La frequenza cardiaca è il numero di battiti del cuore al minuto e varia in base alla difficoltà dell’attività che stiamo svolgendo. Ma come si misura?

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