In questo video di well-aging fitness la trainer e insegnate internazionale di yoga Linda Gastaldello, vi guida con una classe che va a lavorare sulla flessibilità con pose di yoga dinamico alternate da mosse di sculpt, che tonificano braccia, gambe e glutei per portare anche una combinazione di strengthening training nella sequenza.
Opzionali cavigliere da 0.5 kg. Per saperne di più della strategia di benessere completo vai su www.lindagastaldello.com. Segui il profilo instagram di Linda @lindagastaldello
00:00 – Introduzione
00:10 – riscaldamento della colonna
01:00 – attivazione glutei e core e mobilità anche
04:00 – sequenza yoga dinamico con splits
10:00 – backbend
#yoga #yogasculpt #mypersonaltrainer
► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1
► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM: https://www.instagram.com/myptrainer/
► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK: https://it-it.facebook.com/My-personaltrainerit-169273149780864/
► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/
★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/
Ecco come le giocatrici della As Roma Femminile hanno festeggiato lo scudetto vinto tre giorni fa. Il divertente video è… Leggi altro
Every goal from round 34 | Serie A 2023/24 0:00 Matias Soule, Frosinone-Salernitana 1-0 0:15 Marco Brescianini, Frosinone-Salernitana 2-0 0:35… Leggi altro
Scopri i dettagli dell'esplosiva sesta puntata di L'Isola dei Famosi 2024, dove il video controverso di Francesco Benigno viene finalmente… Leggi altro
GENOVA (ITALPRESS) - Vittoria netta del Genoa, che festeggia la già acquisita salvezza aritmetica con un 3-0 a scapito di… Leggi altro
L'edizione della notte del Tg diretto da Enrico Mentana Leggi altro