Giornata piena? Serve solo la carica giusta! 12 August 2025 Ogni giornata richiede un tipo di energia diverso: l’importante è fare le scelte giuste per ricaricarsi. @doc_giuliano ci mostra come ricaricarci utilizzando la carnitina in … di Aglaia
“L’odore dei guantoni” intervista a Irma Testa 04 August 2025 Irma Testa, prima pugile italiana a vincere una medaglia olimpica, si racconta senza filtri ospite de La palestra di MyPersonalTrainer. Dall’infanzia a Torre Annunziata al … di Aglaia
Ti blocca il caldo? Al posto di camminare fai così 01 August 2025 Il termometro da settimane difficilmente scende sotto i 30 gradi? Se anche voi ultimamente non siete riusciti a #camminare per il troppo caldo, dovete assolutamente … di Aglaia
Allenarsi d’estate? Serve solo la giusta energia 31 July 2025 Allenarsi d’estate può sembrare una sfida, ma con la giusta energia cambia tutto. @thefashionjogger ci svela come affronta l’allenamento anche con il caldo. Non servono … di Aglaia
Pre o post workout? Punta sul kiwi 28 July 2025 Piccolo ma potentissimo: il #kiwi non è solo buono, ma, come ci spiega la nostra @laura_fitnutrition, può essere un alleato per chi vuole stare bene… … di Aglaia
Fa caldo? Ritrova la voglia di muoverti e mangiare! 27 July 2025 In estate vi capita spesso di sentirvi più lenti, con meno fame e ancora meno voglia di muovervi? Anche con 30°C il corpo ha comunque … di Aglaia
5 esercizi per chi non vuole (o non può) allenarsi in palestra 25 July 2025 Non sempre è possibile andare in #palestra, specie in estate quando i weekend fuori porta diventano sempre più frequenti! Eppure questo non deve diventare una … di Aglaia
Come contrastare l’invecchiamento cellulare con gli alimenti 18 July 2025 L’#invecchiamento cellulare è un processo fisiologico inevitabile, ma numerosi studi dimostrano come ciò che mangiamo possa influenzarne significativamente la velocità e l’impatto. A livello biologico, … di Aglaia
Investire per i figli 17 July 2025 Quanto costa crescere tre figli? Lo sa bene @gloriastrabla: ogni giorno è una nuova sfida, ma anche una grande gioia. Con il tempo, le vere … di Aglaia
Con tre esercizi alleni tutto il corpo 15 July 2025 E se vi dicessimo che con solo 3 #esercizi (senza attrezzi, senza carichi, senza tappetino) potete iniziare ad allenare tutto il corpo in pochi minuti … di Aglaia
Il segreto per motivare i bambini in piscina! 14 July 2025 Abbiamo chiesto al nuotatore Luca Dotto, ospite de La palestra di Mypersonaltrainer, come motivare un figlio che si approccia per la prima volta alle lezioni … di Aglaia
Più proteine e meno carboidrati per dimagrire: mito o realtà? 11 July 2025 Quando si inizia una dieta con lo scopo di #dimagrire, una delle prime convinzioni è che eliminare i #carboidrati a favore delle #proteine sia fondamentale… … di Aglaia
Allena la postura e libera la mente 09 July 2025 Le temperature sempre più torride, i tanti lavoretti da chiudere prima delle ferie e le foto delle gite al mare o in montagna (degli altri!) … di Aglaia
Come ritrovare l’energia quando ti manca 09 July 2025 Vi sentite scarichi, senza forze, fuori ritmo? Il @doc_giuliano ci spiega come riconoscere l’energia e da dove nasce: tutto parte dalla carnitina, una sostanza fondamentale … di Aglaia
Mon, 02/02/2026 - 02:47 Alberto Trentini racconta la sua detenzione in Venezuela: «Mi hanno interrogato con la macchina d…
Sun, 01/02/2026 - 23:47 Sparatoria tra polizia e un rapinatore a Milano, l’uomo è gravissimo: le immagini da Rogoredo
