Mini workout del risveglio 25 April 2025 Come ormai d’abitudine al sabato, iniziamo la giornata facendo esercizio con il nostro fitness trainer, con un mini workout ancora più imperdibile del solito… Perché? … di Aglaia
Allunga lo PSOAS, migliora la postura con un solo esercizio 23 April 2025 A causa della sua posizione e delle sue funzioni, lo #psoas può essere soggetto a tensione e contratture che possono causare dolore lombare o inguinale … di Aglaia
Come lo sport mi ha fatto incontrare persone INCREDIBILI! 22 April 2025 "Lo sport è unione". Paolo Zotta ospite a "La palestra di Mypersonaltrainer" ci ha raccontato di un incontro speciale durante l’ultima maratona #runforwater di Roma. … di Aglaia
Un consiglio che viene dal futuro: la sicurezza inizia ora – Jill Couper #adv 22 April 2025 Chi protegge se stesso, protegge anche gli altri. Lo sa bene @jillcoopersuperjump che ha scelto di aderire alla campagna Seed The Need di @vittoriaassicurazioni_official per … di Aglaia
SOS SPESA: conosci la regola del 6 a 1? 21 April 2025 Si evita di riempire il carrello di cibi che non si consumano, si risparmia tempo e denaro, si ottimizzano i pasti sempre con un occhio … di Aglaia
Un esercizio al giorno per modellare la pancia 18 April 2025 Nelle scorse settimane abbiamo visto come scolpire le gambe e le braccia, oggi vediamo insieme la fitness routine settimanale per uno dei punti più critici: … di Aglaia
Sai quanto è importante dormire bene per restare in forma? 18 April 2025 Quando ci si vuole prendere cura della propria forma fisica si pensa immediatamente a migliorare la propria alimentazione ed impegnarsi nell’esercizio fisico. C’è invece un … di Aglaia
Non andare a camminare senza prima fare questo! 16 April 2025 Vi piacerebbe dedicarvi con tutto il vostro entusiasmo al #fitwalking ma… già dopo pochi minuti vi fa male l’anca o vi cede la caviglia? No … di Aglaia
“C’è chi viene ad allenarsi con il maglione!” 14 April 2025 Ancora molte persone vivono male il rapporto con il proprio corpo. Ce na ha parlato il personal trainer Paolo Zotta, raccontando di persone che anche … di Aglaia
L’assunzione di creatina cambia per uomini e donne? 11 April 2025 La creatina è già presente nel nostro corpo, ma… qual è la dose giusta da assumere con una eventuale integrazione? Cambia per uomini e donne? … di Aglaia
Se sapessi… Lo faresti! 09 April 2025 Sapete che con 4 semplici esercizi potete migliorare la postura, rafforzare le spalle e le gambe, attivare glutei e addominali? Il nostro fitness trainer Nicolo … di Aglaia
“Ma un personal trainer la mangia la carbonara?!” La palestra di Mypersonaltrainer 08 April 2025 Com’è l’alimentazione di un personal trainer come Paolo Zotta?! Tutto insalatine e petto di pollo alla piastra o anche lui si concede qualche piatto goloso. … di Aglaia
“Ma un personal trainer la mangia la carbonara?!” La palestra di Mypersonaltrainer 08 April 2025 Com’è l’alimentazione di un personal trainer come Paolo Zotta?! Tutto insalatine e petto di pollo alla piastra o anche lui si concede qualche piatto goloso. … di Aglaia
Fa bene allenarsi tutti i giorni? 07 April 2025 Avete mai sentito parlare dell’effetto plateau? Nel fitness questa condizione si verifica quando, nonostante l’impegno e la costanza negli #allenamenti, i progressi si fermano o … di Aglaia
Fri, 05/12/2025 - 13:25 Referendum, Silvia Albano: “Riforma non migliorerà la giustizia, non renderà i processi più veloci”
Fri, 05/12/2025 - 13:25 Dipendente dà fuoco al supermercato affollato alla vigilia del Ringraziamento: arrestato
