Pilates Side Bend 00:00 – Introduzione 00:50 – Mermaid, allungamento laterale X 4 dx + sx 00:30 – Preparazione Side Bend in appoggio gomito e …

Oggi faremo un viaggio virtuale nella bella Sicilia per omaggiare Antonio, un amico palermitano di mia mamma, che ci fece assaggiare una loro specialità: gli …

Allenati con Mypersonaltrainer! Oggi in diretta lezione di yoga per aiutare a ridurre gonfiore e tensioen addominale con Agnese di @yogaessential https://www.facebook.com/yogaessential/ ► ISCRIVITI AL …

00:00 – Introduzione 00:01 – Plank e varianti 00:26 – Plank 2 00:53 – Plank 3 #plank #plankchallenge #mypersonaltrainer ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 ► …

E il vostro rapporto con il cibo com’è? Ne parliamo con @latuapersonaltrainer che ci elenca 3 spie che nessuno mai nella vita vorrebbe ritrovarsi a …

In questo video di well-aging fitness la trainer e insegnante internazionale Linda Gastaldello, ti guida con una classe di low impact cardio per bruciare calorie …

Croccanti fuori e morbide dentro: è così che saranno le chips di zucca che prepareremo oggi! La realizzazione è davvero molto facile, e il risultato… …

Anche i piatti dalla preparazione semplicissima nascondono uno o più segreti… siete certi per esempio di sapere il trucchetto per cucinare un ottimo cous cous? …

Avete finalmente deciso di iniziare ad allenarvi ma preferite ancora non iscrivervi in palestra? La coach @merifitb ha preparato un mini workout base adatto a …

00:00 – Introduzione 00:01 – Allenamento con manubri 00:28 – Allenamento banda elastica 00:55 – Esercizi braccia toniche ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 ► SEGUI …

Allenati con Mypersonaltrainer! Oggi in diretta lezione di yoga con la routine per alleviare gli stati di stress con Ariane di @yogaessential https://www.facebook.com/yogaessential/ ► ISCRIVITI …

00:00 – Introduzione 00:50 – Seduti a terra circonduzioni polsi 01:40 – Quadrupedia mobilità e stabilità scapolare 01:56 – Allungamento gamba alternando dx e sx …

Se chiudessi gli occhi e immaginassi il profumo del Natale, direi sicuramente che questa festa odora di zenzero, cannella e cioccolato! Per catapultarci nell’atmosfera natalizia, …

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