L’irrinunciabile tazzina di caffè a colazione e dopo pranzo rappresenta un rito tipicamente italiano, frutto di un’abitudine così radicata da portare numerosi esperti, delle più …

Esistono piante dalle proprietà immunostimolanti utili per rinforzare le nostre difese immunitarie provate da stress, stanchezza o cambi di stagione? Certo che sì! Ce ne …

Un allenamento per il core può essere molto efficace se viene strutturato in modo adeguato e può essere una buona opzione per chi ha poco …

Oggi delizie al forno: una ricetta così semplice che paradossalmente non mi era mai venuta in mente! La ricotta al forno l’assaggiai per la prima …

00:00 – Introduzione seduti 00:41 – Seduti 00:51 – Chiusura e apertura scapole con braccia X 4 01:19 – Alzate braccia laterali + chiusura dietro …

Torta Salgada – Torta Salata Brasiliana con Olive Oggi prepareremo insieme una torta salata favolosa chiamata torta salgada (si legge “saugada”), la cui ricetta mi …

Voglia di una torta deliziosa? @_alice__martini_ vi propone questa ricetta semplicissima con carote e farina di mandorle. È perfetta per la colazione del weekend! Ingredienti …

Lo studio dell’indice glicemico è nato, ormai parecchi decenni orsono, con l’intento di trovare una correlazione tra l’attitudine ad incrementare eccessivamente la #glicemia dopo i …

Quanto è bello trascorrere le domenica con la propria famiglia, realizzando dolcetti e prelibatezze di tuti i tipi? Siamo nel pieno del periodo dei biscotti: …

La coxartrosi, o artrosi dell’anca, è una condizione infiammatoria di tipo cronico contraddistinta dall’usura della cartilagine articolare. Ne soffrite? Sappiate che l’esecuzione di alcuni esercizi …

Diciamolo: il peso in eccesso non è semplicemente una questione estetica così come dimagrendo non è detto purtroppo che si migliori la propria autostima… si …

00:00 – Introduzione 00:48 – Omeostasi – capacità di mantenere ambiente interno in equilibrio nonostante la variazione dell’ambiente esterno (stimoli allenanti) 01:00 – Ogni volta …

Cotolette di Finocchi al Forno – Non fritti Non riuscite a far mangiare i finocchi ai vostri bambini? La soluzione è solo una: nasconderli in …

Avete mai pensato di allenare gambe e glutei a casa sfruttando il peso di una cassa d’acqua? È un’ottima soluzione a costo zero! La coach …