L’atmosfera Natalizia è ormai diffusa nelle nostre case: così oggi vi propongo un dolce molto particolare, una sorta di millefoglie rivisitata, con una delicata crema …

I MyPersonalTrainer Days sono stati semplicemente spettacolari! Ve li siete persi? Vi raccontiamo com’è andata con uno dei nostri principali partner: IBSA Farmaceutici ► ISCRIVITI …

Trovare la motivazione: nessuno a parte voi sa quale sia la vera leva che vi spinge a infilare le scarpe da running e uscire. Visualizzate …

Allenati con Mypersonaltrainer! Lezione di yoga per tonificare il pavimento pelvico con Ariane di @yogaessential https://www.facebook.com/yogaessential/ ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU …

La colonna vertebrale è considerata l’asse portante di tutto il nostro corpo. In questa specifica area, moltissimi di noi, soffrono di diverse patologie. Aumentare la …

Pilates Side Bend 00:00 – Introduzione 00:50 – Mermaid, allungamento laterale X 4 dx + sx 00:30 – Preparazione Side Bend in appoggio gomito e …

Oggi faremo un viaggio virtuale nella bella Sicilia per omaggiare Antonio, un amico palermitano di mia mamma, che ci fece assaggiare una loro specialità: gli …

Allenati con Mypersonaltrainer! Oggi in diretta lezione di yoga per aiutare a ridurre gonfiore e tensioen addominale con Agnese di @yogaessential https://www.facebook.com/yogaessential/ ► ISCRIVITI AL …

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E il vostro rapporto con il cibo com’è? Ne parliamo con @latuapersonaltrainer che ci elenca 3 spie che nessuno mai nella vita vorrebbe ritrovarsi a …

In questo video di well-aging fitness la trainer e insegnante internazionale Linda Gastaldello, ti guida con una classe di low impact cardio per bruciare calorie …

Croccanti fuori e morbide dentro: è così che saranno le chips di zucca che prepareremo oggi! La realizzazione è davvero molto facile, e il risultato… …

Anche i piatti dalla preparazione semplicissima nascondono uno o più segreti… siete certi per esempio di sapere il trucchetto per cucinare un ottimo cous cous? …

Avete finalmente deciso di iniziare ad allenarvi ma preferite ancora non iscrivervi in palestra? La coach @merifitb ha preparato un mini workout base adatto a …