Allenarsi fa bene… ma troppo può indebolire le difese?
Negli atleti agonisti, carichi eccessivi, scarso recupero e alimentazione inadeguata possono aumentare il rischio di infezioni respiratorie.
Sistema immunitario, microbiota e metabolismo giocano un ruolo chiave: trovare il giusto equilibrio è fondamentale per performance e salute.
Scopri perché non è l’allenamento il problema, ma come lo gestisci.

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