Lo stress, il poco sonno e un’alimentazione sbilanciata aumentano i radicali liberi e possono accelerare l’invecchiamento e la stanchezza.
La dieta mediterranea, ricca di antiossidanti naturali, aiuta a proteggere le cellule e sostenere energia, mente e immunità.
Gli integratori possono essere utili solo in situazioni specifiche e sempre con il supporto di un professionista.
Ricorda: prima viene lo stile di vita, poi l’integrazione.

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