Questa pratica ti aiuterà contro il tuo intestino pigro..
Quando si hanno problemi a livello dell’intestino, le cause possono essere svariate.
Si passa da stati di stress a postura errata.
Con la pratica Yoga andremo a lavorare attraverso torsioni e contrazioni/rilassamento dell’addome ed impareremo ad utilizzare il respiro come mezzo di rilassamento profondo.

Benefici:

•migliora la postura

•allevia il dolore all’intestino

•rilassa

00:00 – Introduzione

00:46 – Gatto-Mucca

02:00 – Torsioni

04:53 – Contrazione/rilassamento addome

06:21 – Torsioni in piedi

10:55 – Sequenza flow con torsioni

20:53- Sedia in torsione

22:26 – Torsioni a terra

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