Dormire bene è un vero allenamento invisibile
Il sonno non serve solo a riposare: regola energia, motivazione e performance sportive.
Durante la notte il cervello lavora per rendere l’allenamento più efficace, influenzando fatica, costanza e voglia di muoversi.
Allenarsi di più senza dormire bene significa ottenere meno risultati.
Dormi meglio, performa meglio.

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