Workout addome al top
In 20 minuti alleneremo alla perfezione tutta la parete addominale
-Circuito hiit con focus specifico addominale
-7 esercizi eseguiti per 50 secondi di lavoro attivo e 20 secondi di pausa
-Ogni esercizio lo eseguiremo per 2 volte
Materiale necessario per questo allenamento due manubri e un tappetino
Programma di allenamento:
1. Lateral abs dx e sx x2volte
2. Crunch x2volte
3. Lateral crunch x2volte
4. Russian twist x2volte
5. Crunch inverso x2volte
6. Leg rise x2volte
7. Plank x2volte
► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1
► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM: https://www.instagram.com/myptrainer/
► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK: https://it-it.facebook.com/My-personaltrainerit-169273149780864/
► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/
★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/
ROMA (ITALPRESS) - Lo svizzero Nemo con "The Code" vince l'edizione 2024 di Eurovision Song Contest mettendo d'accordo le giurie… Leggi altro
Torna alla vittoria il Milan di Stefano Pioli che blinda il secondo posto, dilagando a San Siro con ben 5… Leggi altro
L'edizione della notte del Tg diretto da Enrico Mentana Leggi altro
Scopri come Nemo Mettler ha trasformato l'Eurovision 2024 in una celebrazione della diversità con "The Code", un brano che non… Leggi altro
MILANO (ITALPRESS) - Il Milan batte 5-1 il Cagliari a San Siro e ritrova una vittoria che mancava dal 6… Leggi altro
NAPOLI (ITALPRESS) - E' notte fonda per il Napoli, sconfitto per 2-0 al Maradona da un Bologna formato Champions: nell'anticipo… Leggi altro