3 consigli per i glutei

Edoardo Monaco, in questo video, ci racconta 3 imprescindibili pratiche da compiere per avere i glutei sodi e tonici.

00:00 Introduzione
00:20 Scelta degli esercizi e del carico
00:32 Regola dei terzi
01:39 Il carico da utilizzare
02:20 Non essere in deficit calorico
02:39 Seguire uno stile di vita sano

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