Raffredda la zona con acqua fresca (non ghiacciata) per 10-15 minuti, togli delicatamente anelli o vestiti e copri con una garza sterile. Niente ghiaccio, burro …

L’alimentazione per un’atleta e soprattutto per una mezzofondista, è fondamentale. Ma non deve diventare un’ossesisone. Allora c’è spazio ogni tanto per uno "sgarro"? Ecco cosa …

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Gaia Sabbatini, mezzofondista della nazionale italiana, ci ha raccontato dei brutti momenti che ha passato nella sua carriera dal punto di vista psicologico, e di …

Per anni la ricerca si è concentrata sulle placche di beta-amiloide. Ora, un nuovo studio punta i riflettori sulla barriera ematoencefalica, la difesa che protegge …

Sai cos’è la pectina e perché è così importante per il tuo intestino e il tuo sistema immunitario? È una fibra naturale presente in frutta …

Gaia Sabbatini, ospite de La Palestra di Mypersonaltrainer, ci ha raccontato di come sia stato fondamentale nella sua vita suo padre e del vuoto che …

e mandorle sono un piccolo superfood con grandi benefici! Ricche di fibre, vitamina E, magnesio e grassi buoni, aiutano cuore, intestino e glicemia. Ma attenzione: …

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I gatti sono misteriosi, indipendenti e pieni di sorprese. Ma quando si tratta della loro salute, non possiamo improvvisare. Lo sa bene @andrea_mancino_1 che, grazie …

Cosa succede se un video di riposta al commento di un hater diventa virale? Ce lo spiega Gaia Sabbatini che ci ha raccontato della sua …

Dopo un infortunio che l’ha costretta a fermarsi, Gaia Sabbatini è tornata più forte di prima. In questa chiacchierata sincera e piena di energia, la …

Usare il cheating — dondolarsi o aiutarsi con il corpo per sollevare più peso — non ti farà crescere di più.Uno studio ha mostrato che, …

Sta a voi scegliere come passare la pausa pranzo! In un’ora è possibile ricaricare corpo e mente oppure… Date un’occhiata alla doppia routine di @martina_sergi …