Irma Testa, prima pugile italiana a vincere una medaglia olimpica, si racconta senza filtri ospite de La palestra di MyPersonalTrainer. Dall’infanzia a Torre Annunziata al …
Il termometro da settimane difficilmente scende sotto i 30 gradi? Se anche voi ultimamente non siete riusciti a #camminare per il troppo caldo, dovete assolutamente …
Allenarsi d’estate può sembrare una sfida, ma con la giusta energia cambia tutto. @thefashionjogger ci svela come affronta l’allenamento anche con il caldo. Non servono …
Piccolo ma potentissimo: il #kiwi non è solo buono, ma, come ci spiega la nostra @laura_fitnutrition, può essere un alleato per chi vuole stare bene… …
Non sempre è possibile andare in #palestra, specie in estate quando i weekend fuori porta diventano sempre più frequenti! Eppure questo non deve diventare una …
L’#invecchiamento cellulare è un processo fisiologico inevitabile, ma numerosi studi dimostrano come ciò che mangiamo possa influenzarne significativamente la velocità e l’impatto. A livello biologico, …
E se vi dicessimo che con solo 3 #esercizi (senza attrezzi, senza carichi, senza tappetino) potete iniziare ad allenare tutto il corpo in pochi minuti …
Abbiamo chiesto al nuotatore Luca Dotto, ospite de La palestra di Mypersonaltrainer, come motivare un figlio che si approccia per la prima volta alle lezioni …
Quando si inizia una dieta con lo scopo di #dimagrire, una delle prime convinzioni è che eliminare i #carboidrati a favore delle #proteine sia fondamentale… …
Vi sentite scarichi, senza forze, fuori ritmo? Il @doc_giuliano ci spiega come riconoscere l’energia e da dove nasce: tutto parte dalla carnitina, una sostanza fondamentale …
Luca Dotto, nuotatore ospite de La palestra di Mypersonaltrainer, ci ha raccontato della sua prima esperienza acquatica quando era ancora bambino: per testare le sue …
