Una classe di 15′ minuti per ridurre o prevenire il mal di schiena nella parte lombare della tua schiena. Linda ti guida in una sequenza …

La #dispareunia, o dolore durante i rapporti, è una problematica molto comune e diffusa che può essere fonte di ansia, disagio e anche problemi relazionali. …

Crostata Veloce al Cucchiaio – Senza Burro La primavera mette stanchezza e poca voglia di impastare? Ma la voglia di dolci non si ferma! Un …

Pilates per il mal di schiena zona lombare 00:00 – Introduzione 00:46 – C del pilates con le mani dietro alle ginocchia X 4 + …

A corto di idee per la cena di questa sera ? Prova loro , i fagottini filanti di patate , facilissimi da realizzare e super …

Meglio il freddo o… il caldo? Temperature diverse possono offrire benefici diversi al nostro corpo a seconda delle circostanze e delle esigenze individuali. Vediamo insieme …

Da sempre la vostra #colazione preferita è con il pan brioche ma, da quando avete scoperto di essere intolleranti al glutine, ci avete messo una …

Impariamo a ridurre la pancia gonfia posturale con 2 semplici esercizi… ✌️ ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM: https://www.instagram.com/myptrainer/ ► SEGUI …

Spesso il runner amatoriale va incontro a fastidi che compromettono la continuità dell’allenamento e anche l’ottenimento dei risultati voluti. Questo spesso è dato da alcune …

Questi nuggets vegetariani piacciono proprio a tutti, sia ai grandi sia ai più piccoli. Inoltre sono quel piatto che si prepara in pochissimi minuti, sono …

Workout hiit total Body per allenare tutto il corpo in soli 30 minuti Allenati insieme al nostro beauty fitness trainer; ogni esercizio eseguilo per 50 …

Pasta con le Fragole – La ricetta di Primavera È iniziato ufficialmente il periodo delle fragole, frutti eccezionali, ampiamente utilizzati per torte, frullati e macedonie! …

É sempre il momento perfetto per praticare Yoga, ma praticare Yoga appena svegli ci aiuta ad iniziare la giornata con il piede giusto 00:00 – …

Cosa mangiare per merenda a metà pomeriggio? Giù le mani da merendine confezionate, biscotti e crostatine! Oggi vi darò qualche idea per preparare uno snack …