00:00 – Introduzione 00:01 – Allenamento con manubri 00:28 – Allenamento banda elastica 00:55 – Esercizi braccia toniche ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 ► SEGUI …

Allenati con Mypersonaltrainer! Oggi in diretta lezione di yoga con la routine per alleviare gli stati di stress con Ariane di @yogaessential https://www.facebook.com/yogaessential/ ► ISCRIVITI …

00:00 – Introduzione 00:50 – Seduti a terra circonduzioni polsi 01:40 – Quadrupedia mobilità e stabilità scapolare 01:56 – Allungamento gamba alternando dx e sx …

Se chiudessi gli occhi e immaginassi il profumo del Natale, direi sicuramente che questa festa odora di zenzero, cannella e cioccolato! Per catapultarci nell’atmosfera natalizia, …

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Allenati con Mypersonaltrainer! Oggi in diretta lezione di yoga per alleviare i dolori causati dal mal di schiena con Agnese di @yogaessential https://www.facebook.com/yogaessential/ ► ISCRIVITI …

Quali effetti ha l’alcol nel nostro corpo e quanto incide il suo consumo sul rischio di sviluppare un tumore? C’è una dose tollerabile che ci …

Se stai cercando un attrezzo di fitness economico e facile da trasportare dove vuoi , ti consiglio di acquistare una Body Band. In commercio sono …

Per una colazione proteica, oggi vorrei proporvi qualcosa di differente dalla solita colazione con pancake proteici o uova strapazzate! Ebbene, preparatevi perché realizzeremo 4 focaccine …

Allenati con Mypersonaltrainer! Oggi in diretta lezione di yoga con la routine per favorire il sonno insieme ad Ariane di @yogaessential https://www.facebook.com/yogaessential/ ► ISCRIVITI AL …

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Mele e Cannella sono un’accoppiata vincente! Se poi ci abbiniamo anche una crema dolce e vellutata abbiamo fatto centro! Oggi uniremo queste bontà dando vita …

Imparare a riconoscere il proprio ritmo di corsa è importante per non rischiare di allenarsi con ritmi non veritieri, troppo veloci o troppo lenti, che …