E se vi dicessimo che con solo 3 #esercizi (senza attrezzi, senza carichi, senza tappetino) potete iniziare ad allenare tutto il corpo in pochi minuti …
Abbiamo chiesto al nuotatore Luca Dotto, ospite de La palestra di Mypersonaltrainer, come motivare un figlio che si approccia per la prima volta alle lezioni …
Quando si inizia una dieta con lo scopo di #dimagrire, una delle prime convinzioni è che eliminare i #carboidrati a favore delle #proteine sia fondamentale… …
Vi sentite scarichi, senza forze, fuori ritmo? Il @doc_giuliano ci spiega come riconoscere l’energia e da dove nasce: tutto parte dalla carnitina, una sostanza fondamentale …
Luca Dotto, nuotatore ospite de La palestra di Mypersonaltrainer, ci ha raccontato della sua prima esperienza acquatica quando era ancora bambino: per testare le sue …
Dopo ore trascorse alla scrivania, curvi sul computer o con una postura comunque non ideale, è normale sentirsi indolenziti ed avvertire una certa rigidità! Cosa …
Ristrutturare casa può sembrare semplice, ma poi spesso ci si ritrova a districarsi tra preventivi poco chiari, ritardi nei lavori ed imprevisti che fanno aumentare …
Le #proteine svolgono funzioni strutturali e metaboliche essenziali. Partecipano alla sintesi degli enzimi, degli ormoni, degli anticorpi e della struttura dei muscoli. In ambito sportivo …
Abbiamo chiesto al nuotatore Luca Dotto, che è stato ospite della nostra palestra, cosa si prova quando si vince una medaglia d’oro: si realizza subito …
In questa puntata de La palestra di Mypersonaltrainer, abbiamo l’onore di ospitare Luca Dotto, uno dei più grandi nuotatori italiani degli ultimi anni. Con sincerità …
Abbiamo parlato solo pochi giorni fa dei grandissimi benefici della #camminata: un vero toccasana! Ma… come sostituirla quando le temperature outdoor si fanno sempre più …
