Sapete che allenare i #piedi è fondamentale per sgonfiare le gambe? Questi svolgono un ruolo cruciale nel meccanismo di ritorno venoso, cioè il processo che …
Un imprevisto, come un infortunio, può capitare a tutti, è un rischio non calcolato. E all’improvviso ti ritrovi a dover affrontare spese mediche, visite, stop …
Barbara Foria, ospite de La palestra di Mypersonaltrainer, ci ha raccontato di come sia cambiato negli anni il rapporto con il suo corpo. Accettarsi è …
Anche per voi, con l’innalzarsi delle temperature, cresce il timore di dover fronteggiare la terribile sensazione di gambe gonfie e pesanti? Quando cerchiamo di prendercene …
Barbara Foria ospite della nostra palestra ci ha raccontato la sua esperienza nel programma Colorado, spiegando come sia stata una vera #palestra di crescita professionale. …
Conoscete il concetto di "finestra anabolica"? Si riferisce al periodo, subito dopo l’allenamento, in cui il corpo sarebbe più recettivo ai nutrienti, in particolare alle …
Un consumo eccessivo di #zuccheri, si sa, può portare a problemi di salute anche gravi. L’OMS raccomanda di limitare l’assunzione di quelli semplici al 10% …
A che cosa serve? Quali rischi comporta una #carenza? Qual è il legame con le vitamina K2? Come andrebbero letti correttamente i parametri d’analisi e …
Abbiamo ospitato nella nostra palestra l’attrice comica e presentatrice Barbara Foria e ci ha raccontato quale sia il suo rapporto con l’attività fisica #mypersonaltrainer #podcast …
