Una lezione da 15 minuti di zumba fitness per tonificare tutto il corpo al ritmo dei balli latino americani. 5 stili differenti, con ritmi e …

Allenati con Mypersonaltrainer! Oggi in diretta lezione di yoga per potenziare braccia e spalle con Ariane di @yogaessential https://www.facebook.com/yogaessential/ ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 ► …

Come iniziare la giornata con energia e positività? Prendiamo spunto dalla routine mattutina della nostra insegnante di Pilates Barbara Sabbatini per fare il pieno di …

Una lezione di Pilates che esplora le varianti del ponte che, in questo particolare workout, punta sul rafforzamento e alla tonificazione dei glutei ★VUOI ALTRI …

Con caldo e afa svolgere attività fisica all’aperto diventa sempre più difficile… Non lasciamoci scoraggiare! Ma, per evitare i pericoli della disidratazione, ascoltiamo i preziosi …

Si tratta di un workout upper body in cui servirà soltanto una banda di resistenza, adatto a chi ha poco tempo ma vuole comunque mantenersi …

Come preparare un calzone di piadina leggero: ingredienti, dosi e procedimento per una ricetta light e facile da cucinare. 00:00 – Introduzione 00:28 – Preparazione …

La nostra @andrianakulchytska che con i suoi cioccolatini fit ci assicura un vero assaggio di buonumore Ingredienti: 1 banana 40 g di gallette di mais …

Allenati con Mypersonaltrainer! Oggi in diretta lezione di yogilates per tonificare il corpo con Agnese di @yogaessential https://www.facebook.com/yogaessential/ ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 ► SEGUI …

Esercizi brucia grassi per addominali e gambe. Un workout cardio che aiuta a dimagrire focalizzandosi sugli addominali e sulla muscolatura delle gambe ★VUOI ALTRI ALLENAMENTI? …

Magnesio e potassio sono sali minerali indispensabili per il benessere del nostro organismo! La biologa nutrizionista @martinalasaluteincucina ci spiega qual è la loro funzione e …

Allenati con Mypersonaltrainer! Oggi in diretta workout gambe, addome e glutei insieme a Désirée Triolo https://www.facebook.com/itsdesifit/ Non perderti gli altri appuntamenti della settimana: Giovedì ore …

Come preparare un budino proteico alla pesca: ingredienti, dosi e procedimento per un dessert proteico 00:00 – Introduzione 00:31 – Ammollo colla di pesce 00:45 …

Un workout di Pilates con esercizi per gambre e braccia da svolgere in piedi. Per tonificare gambe e braccia useremo dei manubri o delle bottigliette …