Per massimale si intende la massima capacità di performance, a prescindere dall’attività in questione.
Nell’ambito del resistance training, ovvero dell’allenamento con i pesi, alla singola ripetizione massimale corrisponde anche la massima capacità di espressione di forza specifica.
Ma a cosa serve conoscere il proprio massimale?

Leggi qui l’articolo: https://www.my-personaltrainer.it/calcolo_massimale.htm

#mypersonaltrainer#myptpills#massimale

► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1
► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM: https://www.instagram.com/myptrainer/
► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK: https://it-it.facebook.com/My-personaltrainerit-169273149780864/
► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/

★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/