Pronta per un Low impact Total Body workout per ritrovare energia e sviluppare forza e stabilita’ nel corpo ed iniziare al meglio l’Anno Nuovo? Con questo workout che puoi fare quando vuoi, ma soprattutto quando senti che hai bisogno dell’ennesimo caffe, proverai l’effetto rigenerante del movimento e dell’ esercizio fisico combinati con la consapevolezza del respiro. Come in tutte le classi del metodo di Linda Gastaldello, proverai una connessione profonda con te stessa, scolpendo ogni muscolo del tuo corpo. Workout creato per il corpo femminile, opzionali pesetti da 1.5 kg max. Per piu’ informazioni sul metodo Mindbody Sculpt puoi andare sul sito www.lindagastaldello.com o seguire il profilo instagram di Linda Gastaldello.

Breakdown

00:00 – Introduzione
01:00 – riscaldamento low impact cardio
04:00 – corsa sul posto
05:00 – potenziamento gambe e braccia, affondi
10:00 addominali

#totalbody #workout #mypersonaltrainer

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