Dopo ore trascorse alla scrivania, curvi sul computer o con una postura comunque non ideale, è normale sentirsi indolenziti ed avvertire una certa rigidità! Cosa …
Ristrutturare casa può sembrare semplice, ma poi spesso ci si ritrova a districarsi tra preventivi poco chiari, ritardi nei lavori ed imprevisti che fanno aumentare …
Le #proteine svolgono funzioni strutturali e metaboliche essenziali. Partecipano alla sintesi degli enzimi, degli ormoni, degli anticorpi e della struttura dei muscoli. In ambito sportivo …
Abbiamo chiesto al nuotatore Luca Dotto, che è stato ospite della nostra palestra, cosa si prova quando si vince una medaglia d’oro: si realizza subito …
In questa puntata de La palestra di Mypersonaltrainer, abbiamo l’onore di ospitare Luca Dotto, uno dei più grandi nuotatori italiani degli ultimi anni. Con sincerità …
Abbiamo parlato solo pochi giorni fa dei grandissimi benefici della #camminata: un vero toccasana! Ma… come sostituirla quando le temperature outdoor si fanno sempre più …
Sapete che allenare i #piedi è fondamentale per sgonfiare le gambe? Questi svolgono un ruolo cruciale nel meccanismo di ritorno venoso, cioè il processo che …
Un imprevisto, come un infortunio, può capitare a tutti, è un rischio non calcolato. E all’improvviso ti ritrovi a dover affrontare spese mediche, visite, stop …
Barbara Foria, ospite de La palestra di Mypersonaltrainer, ci ha raccontato di come sia cambiato negli anni il rapporto con il suo corpo. Accettarsi è …
Anche per voi, con l’innalzarsi delle temperature, cresce il timore di dover fronteggiare la terribile sensazione di gambe gonfie e pesanti? Quando cerchiamo di prendercene …
Barbara Foria ospite della nostra palestra ci ha raccontato la sua esperienza nel programma Colorado, spiegando come sia stata una vera #palestra di crescita professionale. …
