Migliora la digestione, riduce gonfiore e pesantezza dopo i pasti e aiuta a proteggere lo stomaco grazie alle sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. I suoi …

Mangiamo più cibi ultra processati di quanto pensiamo. Il problema non è lo snack occasionale, ma quando oltre il 30–40% delle calorie quotidiane arriva da …

Lo sapete che la maggior parte delle persone fatica a riprendere la propria routine fitness, in particolare l’#allenamento, al rientro dalle feste? Se è così …

Il "legionario" Alessio Sakara, ospite de La Palestra di Mypersonaltrainer ci ha raccontato quanto conti la paura per un combattente. #mypersonaltrainer #podcast #artimarzialimiste ► ISCRIVITI …

Quello che una madre mangia può influenzare metabolismo, ormoni e benessere del figlio per tutta la vita. Troppi zuccheri e cibi industriali aumentano i rischi …

I surgelati non sono “cibo di serie B”! Grazie al congelamento rapido mantengono vitamine, minerali e antiossidanti anche meglio di molti prodotti freschi che viaggiano …

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Alessio Sakara, ospite de La Palestra di Mypersonaltrainer ci ha raccontato da dove nasca la scelta del suo soprannome: il legionario! #mypersonaltrainer #podcast #artimarzialimiste ► …

Alessio Sakara parla di bullismo senza giri di parole. Essere forti non significa prendersela con i più deboli, ma saper controllare rabbia e paura. Lo …

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Pioniere delle MMA, primo italiano nella WWE, campione mondiale di boxe a mani nude. Alessio Sakara si racconta senza filtri: la cattiveria trasformata in disciplina, …

Ricco di fibre, vitamine e antiossidanti, il finocchio aiuta l’intestino a ritrovare equilibrio e supporta il benessere del fegato. Che sia fresco, cotto o in …

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Scopri come prenderti cura del tuo fegato in modo naturale! Legumi, pesce azzurro, carciofi, olio EVO, frutta a guscio, tè verde e limone: piccoli gesti …