Avete mai pensato di allenare gambe e glutei a casa sfruttando il peso di una cassa d’acqua? È un’ottima soluzione a costo zero! La coach …

Il workout PHA è un programma adatto a tutte le persone che vogliono tonificare e combattere problematiche date da stasi circolatorie come gonfiori e ritenzione …

Oggi ci divertiremo a regalare una nuova veste al tofu: stravolgeremo l’ingrediente protagonista (la bevanda di soia), con un legume! La ricetta è davvero semplice, …

La creatina serve davvero solo ai palestrati? Ne parliamo con l’ultimo arrivato nel nostro team di specialisti: il cardiologo @dr.nicola.triglione ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 …

Per allenare i glutei uno degli esercizi più utili è l’#hipthrust! Lo conoscete già? La nostra @itsdesifit vi mostra come eseguirlo in ben 3 diverse …

Scordatevi la panca per addominali! Per fare il mini circuito #abs della coach @merifitb vi basta una qualsiasi sedia di casa. Date un’occhiata! ► ISCRIVITI AL CANALE: …

Quando ci si dedica alla #corsa è importante dedicare una parte del tempo a nostra disposizione al #warmup! Non sapete quale esercizi praticare chiusi in …

Il respiro è parte integrante della pratica Yoga, in particolare, durante le pratiche flow è proprio il respiro a dettare il ritmo della nostra pratica. …

Ma una torta senza farina, senza olio e senza burro potrebbe essere così buona da definirsi tale? Certo che sì: oggi prepareremo un dolcetto favoloso, …

Con @wellnesswithbrina prepariamo uno dei comfort food invernali per eccellenza: la pasta e fagioli. Semplicissima e… cremosissima! Ingredienti: 240 g di fagioli 5 cucchiai di …

Obiettivo interno coscia? Il workout della coach @fit_ros ci aiuta a tonificarlo in modo semplice e veloce: sono solo 4 esercizi! ► ISCRIVITI AL CANALE: …

Il mal di schiena è uno dei disturbi più comuni nel mondo moderno e può avere diverse cause. Può dipendere per esempio da posture sbagliate …

Cena in 5 minuti? Se avete poco tempo, affidatevi alle uova, perfette alleate salva-cena! Oggi vedremo come preparare delle uova strapazzate perfette e leggerissime! Scoprite …

Stufi del solito tradizionale crunch? Vediamo insieme 3 esercizi alternativi per allenare gli addominali: a guidarci nel mini workout @riccardocapello_osteo ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 …