L’infiammazione cronica è una nemica silenziosa: quando dura troppo a lungo, può danneggiare organi e tessuti. Lo stress ossidativo la peggiora, ma possiamo difenderci! Frutta, …

In questa intervista Daniele Lavia si apre come mai prima d’ora: dagli inizi della sua carriera, nata in Calabria quasi per caso, fino ai traguardi …

Allenarsi regolarmente non fa bene solo al corpo, ma anche al microbiota intestinale! L’attività fisica stimola la produzione di formiato, una sostanza che rafforza le …

In questo Short la capitana della Nazionale italiana di pallavolo, Anna Danesi, ci porta dietro le quinte dello spogliatoio azzurro con aneddoti spontanei, divertenti e …

Sai cos’è la crusca d’avena e perché sempre più persone la scelgono al posto della crusca di frumento? Scopri i suoi benefici per la sazietà, …

Anche voi, come la mamma fit del nostro coach , siete in cerca di un workout semplice ed efficace da fare comodamente a casa? Provate …

Il colesterolo alto non dipende solo da ciò che mangiamo! Lo sapevi che il nostro fegato produce fino all’80% del colesterolo nel sangue? La vera …

Sapete quanto è importante la vitamina B12 per energia, mente e difese immunitarie? La Dottoressa @laura_fitnutrition ci spiega perché non dovrebbe mai mancare, soprattutto in …

Altezza mezza bellezza recita il vecchio adagio, ma cosa significa essere alti quasi due metri per una ragazza: ce lo ha raccontato la capitana della …

Aumentare la massa muscolare è possibile a ogni età: servono costanza, progressività e una buona gestione del recupero. L’allenamento contro resistenza — con pesi o …

Hai mai sentito parlare dei cibi a caloria negativa? Secondo alcuni, aiuterebbero a dimagrire “bruciando più di quanto apportano”. Ma è davvero così? In questo …

Quando in palestra succedono imprevisti, come piccoli infortuni, pesi rotti o armadietti sigillati per errore, avere una protezione può fare la differenza! Con Seed the …

La calvizie, o alopecia, è un problema comune ma spesso frainteso. Scopri perché colpisce uomini e donne in modo diverso, quali sono le vere cause …

Anna Danesi, ospite de La palestra di Mypersonaltrainer, ci ha raccontato i retroscena della sua conoscenza di lunga data con Paola Egonu e del rapporto …