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Esercizi alternativi per addominali – Riccardo Capello #shorts

09 February 2023

Stufi del solito tradizionale crunch? Vediamo insieme 3 esercizi alternativi per allenare gli addominali: a guidarci nel mini workout @riccardocapello_osteo ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 …

di Aglaia

Pilates workout con foam roller

06 February 2023

00:00 – Introduzione 00:49 – Seduti gambe tese a terra con il foam roller nelle mani 00:53 – Preparazione Spine stretch x 2 + Spine …

di Aglaia

Insalatina finocchi, arance e olive nere

03 February 2023

Se siete alla ricerca di una ricetta veloce, ma fresca e leggera nello stesso tempo, siete nel video giusto! Su consiglio di Loredana, cara amica …

di Aglaia

3 errori che si fanno con il tapis roulant in tutte le palestre – Edoardo Monaco #shorts

30 January 2023

Usare il tapis roulant è un gioco da ragazzi? Beh… non è certo il macchinario più complesso della palestra, eppure sono in molti a commettere …

di Aglaia

Stay Strong pratica incentrata sulla forza

30 January 2023

Molte volte non ci rendiamo conto della forza che possediamo. 00:00 – Introduzione 01:02 – Rilassamente spalle e braccia 01:21 – Tadasana 01:28 – Utkasana …

di Aglaia

Pasta e cavolfiore alla siciliana con uvetta e pinoli

27 January 2023

Cavolfiori, pinoli e uvetta possono andare d’accordo? Certo che si, se li utilizziamo per preparare un gustosissimo sugo per la pasta! Oggi vi propongo un …

di Aglaia

Porri al gratin ricetta zero sprechi – Francesca Zavatta #shorts

26 January 2023

Come noi siete sempre in cerca di nuove ricette facili, veloci, sane ma anche… antispreco? Date un’occhiata agli sfiziosissimi porri al gratin di Francesca di …

di Aglaia

Low impact Total Body workout

23 January 2023

Pronta per un Low impact Total Body workout per ritrovare energia e sviluppare forza e stabilita’ nel corpo ed iniziare al meglio l’Anno Nuovo? Con …

di Aglaia

Spinaci filanti con mozzarella… in 5 minuti!

20 January 2023

Un contorno delizioso per essere forti come braccio di ferro? Gli spinaci non possono mancare! Per renderli invitanti anche dai bambini, vi suggerisco una versione…filante! …

di Aglaia

Migliora la tua postura – Roberto Bombagi #shorts

19 January 2023

Spalle curve, torace incassato, sguardo rivolto verso il basso… se la vostra postura corrisponde a quella in foto forse è il caso di correre ai …

di Aglaia

Esercizi con la Banda Elastica – Tiziana Fitness Style #shorts

17 January 2023

Quanti esercizi si possono fare a casa con la banda elastica? Ce ne mostra alcuni la nostra @tiziana.fitness.style. Ne conoscete altri? ► ISCRIVITI AL CANALE: …

di Aglaia

Pilates: addominali e glutei con Miniball

16 January 2023

Addominali 00:00 – Introduzione 00:12 Posizione supina Miniball dietro la schiena 00:14 Crunch X 4 00:34 Crunch + ginocchio al petto X 4 dx + …

di Aglaia

Pokè detox

13 January 2023

Oggi uniremo il trend della cucina moderna (la pokè bowl) con la “corsa a depurarsi” dopo le feste: la pokè detox! Utilizzeremo tutti alimenti in …

di Aglaia

Lombalgia esercizi di mobilità – Antonio Aurioso #shorts

12 January 2023

È dimostrato che l’esercizio fisico è efficace nel prevenire e alleviare sintomi e limitazioni funzionali della lombalgia. Vi capita mai di soffrirne? Date un’occhiata al …

di Aglaia

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